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Aujourd'hui on va se complimenter! On va parler de la beauté de faire des compliments aux autres mais également à soi.
Recevoir des compliments, booste l'une des hormones du bonheur qui est la dopamine. Cela donne de la joie et du plaisir d'entendre quelqu'un te complimenter.

C'est une pratique que l'on fait peu mais qu'on devrait pourtant adopter plus souvent;

J'aborde donc dans cet épisode:

✨ Les bienfaits des compliments
✨Pourquoi nous ne faisons pas assez de compliments
✨Pourquoi nous ne faisons pas assez de compliments
✨Comment commencer à faire des compliments
✨Faire des compliments à soi-même

Découvre le sujet sur instagram et dis-moi ce que tu en penses @feelpositiveofficial

Enjoy ;)

Positivement - Andy 🌸

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Aujourd'hui on va parler de ma MÉTHODE ultime pour atteindre mes objectifs sans compromettre mon bien-être: la méthode APARE.T.

La méthode APARE.T est le fruit de plusieurs années pour définir et atteindre mes objectifs tout en prenant soin de moi. J'ai compris ces dernières années que le bien-être était essentiel pour ma productivité et que 20% de mon bien-être contribuait à l'atteinte de 80% de mes objectifs.

Aucune méthode de productivité et même la méthode SMART ne m'a aidé à combiner bien-être et objectifs. J'ai donc tester plusieurs choses et je suis donc arrivée à créer la méthode APARE.T.

La méthode APARE.T c'est:

• Analyse de tes objectifs
• Planification des actions et des objectifs
• Ajustement et adaptabilité
• Réussite des objectifs
• Évaluation des résultats
• Temps mort

Dans cet épisode je t'explique tout le process de cette méthode en exclusivité pour t'aider à toi aussi définir tes objectifs de manière précise et d'inclure tes routines pour la concrétisation de tes objectifs.

Dans mon programme de développement personnel RISE, tu as un module complet sur l'atteinte des objectifs ainsi qu'un tableau de bord Notion qui te donne accès à la méthode APARE.T.

Enjoy ;)

Positivement - Andy 🌸

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Aujourd'hui on va parler des 3 piliers d'un bon équilibre de vie!
Ces 3 piliers ont été une base essentielle dans mon équilibre de vie et dans mon épanouissement personnel. Aujourd'hui je te les détaille et afin que tu puisses les intégrer dans ta vie.

Regarde la Masterclass pour en savoir plus et mon E-Book "équilibre de vie en 1 clic" qui accompagne la Masterclass pour faire les exercices.

Dans mon programme de développement personnel RISE, tu as un module complet sur deux de ces pilliers pour t'aider à avancer dans ton développement personnel et sereinement dans ta vie.

J'aborde donc dans cet épisode:

✨ Les 3 piliers d'un bon équiilibre de vie
✨Leur importance et comment les appliquer dans ta vie

Découvre le sujet sur instagram en me disant ce que tu en penses @feelpositiveofficial

Enjoy ;)

Positivement - Andy 🌸

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📌 SAVE THE DATE : mon programme de développement personnel RISE disponible le 17 juin 2024!
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Aujourd'hui on va parler de la connaissance de soi! Se connaître est le premier pas du développement personnel.
Tu ne peux pas avancer dans ta vie sans savoir réellement qui tu es. Tu ne peux avoir des objectifs si tu ne sais pas réellement ce que tu veux dans ta vie.

Dans mon programme de développement personnel RISE, tu as un module complet sur la connaissance de ton identité pour t'aider à avancer dans ton développement personnel et sereinement dans ta vie.

J'aborde donc dans cet épisode:

✨ Importance de la connaissance de soi
✨ Les différents outils de connaissance de soi que j'utilise

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Aujourd'hui on va parler de la patience! Faire preuve de patience est une qualité qui n'est pas donné à tout le monde et qui est très difficile à développer. Mais celle-ci peut considérablement changer notre vie et notre bien-être en général.

Pour s'épanouir, faire preuve de patience fait partie du process. Tu ne peux accélérer les choses que tu ne peux pas contrôler.

J'aborde donc dans cet épisode:

✨ Qu'est-ce que la patience ?
✨ L'importance de faire preuve de patience
✨ Des techniques pour développer sa patience

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